00:00
Воскресенье
09 Февраля 2025
Главная страница » Новости » Новости Администрации » Январь 2025 » Как правильно совершать морские крещенские омовения? Советы от севастопольских спасателей МЧС России
15.01.2025 11:29

Как правильно совершать морские крещенские омовения? Советы от севастопольских спасателей МЧС России



Как правильно совершать морские крещенские омовения? Советы от севастопольских спасателей МЧС России

 

В канун праздника Крещения Господня вспомним правила безопасных омовений. Спасатели МЧС России настоятельно рекомендуют верующим погружаться в воду только в специально подготовленных местах, ведь именно там начеку будут специалисты экстренных служб, способные вовремя прийти на выручку.

Опасно погружение в холодную воду людям с бронхолёгочными болезнями, со слабым сердцем и проблемами с давлением. Омовения строго противопоказаны тем, кто недавно перенёс вирусные заболевания или ещё не завершил лечение! Для сохранения тепла хороший метод – предварительно смазать тело жирным кремом.

Перед погружением обязательна разминка: чтобы разогреть мышцы, побегайте, сделайте наклоны, приседания, махи руками. Охлаждаться следует постепенно: сначала надо снять верхнюю одежду, через несколько минут – обувь, затем раздеться по пояс. До купания ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки – спиртное даёт лишнюю нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению, от курения также лучше воздержаться. Не стоит погружаться в холодную воду с головой – это может спровоцировать сужение сосудов головного мозга, что чревато крайне опасными последствиями.

Всем, кто решится искупаться в праздничный день, нужно помнить: не рекомендуется находиться в воде дольше одной минуты. После купания следует вытереться, надеть сухую тёплую одежду. Поддержать ресурсы организма можно горячими напитками, положительными эмоциями и физической активностью – потому не стоит долго отдыхать на берегу, хорошей альтернативой может стать приятная пешая прогулка.

Последние документы
kremlin.ru
Президент
Российской Федерации
council.gov.ru
Совет Федерации
Федерального Собрания
Российской Федерации
duma.gov.ru
Государственная Дума
Российской Федерации
Government.ru
Правительство
России
sevastopol.gov.ru
Правительство
Севастополя