На шаг ближе к долголетию!

1 октября во всем мире отмечают день пожилого человека. В рамках недели здорового долголетия специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели мероприятие «Здоровый образ жизни – основа долголетия» в Севастопольской местной организации Всероссийского общества слепых.

В ходе мероприятия были проведены лекция «Здоровый образ жизни для старшего возраста. Как правильно измерять артериальное давление» и занятие по лечебной гимнастике «Комплекс упражнений для старшего возраста: дыхательная гимнастика, гимнастика при гипертонической болезни». В мероприятии также приняли участие представители Центра инклюзивной культуры и медицинских знаний, страховой медицинской компании «Крыммедстрах» и «Волонтеры-медики».

Различного рода мероприятия мы стараемся проводить как можно чаще. Бывают музыкальные, творческие, познавательные и оздоровительные мероприятия. С Центром общественного здоровья и медицинской профилактики мы давно уже дружим. Наш контингент – это инвалиды по зрению. Люди иногда даже сами выбирают темы, которые их волнуют. Всегда с удовольствием приходят и задают интересующие вопросы. Такие события – это дополнительный повод увидеться, пообщаться и подвигаться. А движение – это жизнь, как говорится, – рассказывает Председатель Севастопольской местной организации Всероссийского общества слепых Наталья Челюскина.

Лекцию провела врач ЦОЗиМП Анна Маленко. В рамках лекции Анна Петровна рассказала, как распознать инфаркт и минимизировать риски осложнений, какие существуют факторы риска и что делать для профилактики возникновения инфаркта, а также ответила на интересующие вопросы участников. После чего провели лечебную гимнастику вместе с врачом-методистом Мариной Поздняковой.

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Факторами риска возникновения заболеваний сердца являются неправильное питание, низкая физическая активность, вредные привычки, ожирение, частые стрессы, наследственность. Лучшая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инфаркта, – это здоровый образ жизни. Его составляющие: правильное питание, достаточная физическая активность и закаливание, отказ от вредных привычек, режим труда и отдыха, умение быть уравновешенным и спокойным, взаимопонимание в семье и кругу друзей, благоприятные экологические условия, своевременное обращение к врачу – отмечает врач ЦОЗиМП Анна Маленко.

Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения. Каждый человек имеет свои особенности, которые необходимо учитывать. Думайте о своем здоровье, ведите здоровый образ жизни и станьте на шаг ближе к долголетию уже сейчас.

Елизавета Лимаренко – корреспондент ЦОЗиМП