Меры предосторожности при поездках в тропики

Тропические страны манят экзотикой, яркой природой и теплым морем. Однако жаркий влажный климат — идеальная среда для множества инфекций, которые редко встречаются в умеренных широтах. Чтобы поездка оставила только приятные воспоминания, соблюдайте простые, но важные правила безопасности.

1. Вакцинация до вылета

За 4–6 недель до путешествия посетите врача-инфекциониста или прививочный пункт. В тропиках обязательны или настоятельно рекомендуются:

• Желтая лихорадка(обязательна для многих стран Африки и Южной Америки; без сертификата могут не пустить в страну).
• Брюшной тифи гепатит А (передаются через воду и пищу).
• Бешенство(в тропиках много бездомных животных, а доступ к антирабической помощи может быть ограничен).
• Малярия(вакцины нет, но нужны профилактические препараты — их назначает врач).
• Менингококковая инфекция(актуальна для «пояса менингита» в Африке).

2. Защита от укусов насекомых

Комары, москиты и клещи переносят малярию, денге, чикунгунью, лихорадку Зика и другие опасные болезни.

• Используйте репелленты с ДЭТА (30–50%) или пикаридин.
• Спите под обработанным перметрином пологом.
• Носите светлую одежду с длинными рукавами и брюками в сумерках и на рассвете — время наибольшей активности переносчиков.
• В номере включайте кондиционер или вентилятор: в прохладном воздухе комары менее активны.

3. Безопасность воды и еды

Главное правило: «Вскипяти, очисти, пожарь или забудь».

• Пейте только бутилированную или кипяченую воду. Даже для чистки зубов используйте бутылочную.
• Не добавляйте лед в напитки — его часто делают из водопроводной воды.
• Ешьте термически обработанную пищу. Избегайте сырых морепродуктов, немытых овощей и фруктов (кроме тех, что чистите сами).
• Овощи и фрукты мойте кипяченой или бутилированной водой, можно с добавлением капли йода или специальных таблеток.

4. Солнце и перегрев

Тропическое солнце обманчиво — его можно не чувствовать из-за ветра или высокой влажности, но ожог и тепловой удар реальны.

• Используйте солнцезащитный крем с SPF 50+.
• Носите головной убор и легкую дышащую одежду.
• Пейте больше чистой воды (но не ледяной). Избегайте алкоголя на пляже — он усиливает обезвоживание.

5. Особые риски

• Цистицеркоз и кишечные паразиты— не ходите босиком по влажной земле или песку в местах, где могут быть фекалии животных.
• Шистосомоз— не купайтесь в пресных стоячих водоемах Африки и Азии (личинки проникают через кожу). Только соленая вода или хорошо хлорированные бассейны.
• Микозы(грибковые инфекции) — после душа тщательно вытирайте межпальцевые складки, носите дышащую обувь.

Что взять в аптечку: антисептик, сорбенты, противодиарейные средства, антигистаминные, пластыри, жаропонижающее, а также репелленты и полог от комаров.

Главный совет:  При повышении температуры, появлении сыпи или болей в мышцах в течение месяца после возвращения — срочно к врачу и сообщите о поездке.

Тропики прекрасны, но требуют уважения. Подготовьтесь заранее — и отдых будет безопасным и незабываемым.